Дипломированный нутрициолог и психолог с опытом работы более 15 лет
Помогаю гольфистам и женщинам-руководителям скорректировать вес минимум на 10% за 3 месяца без стресса, строгих диет и изнурительных тренировок для красоты, здоровья и успеха
Авторская комплексная методика, основанная на синергии психологии, питания и спорта
А прямо сейчас получите PDF-файл с 10 рекомендациями, которые помогут вам уменьшить вечерний аппетит и начать стройнеть уже сегодня!
- Персонализированный подход с сохранением результата
- Сильный иммунитет за счет сбалансированного питания и улучшенного метаболизма
- Первая диагностическая онлайн-консультация - бесплатно
А прямо сейчас получите PDF-файл с 10 рекомендациями, которые помогут вам уменьшить вечерний аппетит и начать стройнеть уже сегодня!
Интерактивный формат работы
на основе
психолого-нутритивно-метаболического подхода поможет вам:
психолого-нутритивно-метаболического подхода поможет вам:
Похудеть и удержать вес, изменить пропорции тела
Взять под контроль аппетит, избавиться от тяги к вредным продуктам и повысить уровень энергии
Нормализовать сон, улучшить самочувствие и получать удовольствие от жизни
Программа для Вас, если Вы:
Всегда мечтали о тонкой талии, самостоятельно перепробовали множество диет, участвовали в марафонах похудения, но
безрезультатно, или вес упорно возвращался
Набрали вес во время беременности или пандемии, хотите быстрее вернуться в форму, но
нет времени на фитнес-клубы
Решили похудеть и наладить питание для бодрости и здоровья, но
слишком заняты, чтобы самостоятельно разбираться в тонкостях диетологии
Выберите наиболее удобный вариант персональной программы
Программа "Я сам(а)" - Нутритивно-психологическое консультирование
14900 ₽
- Анализ пищевого статуса, привычек и режима питания, образа жизни, биометрических параметров, оценка пищевого поведения, состояния метаболизма и иммунитета
- Результат - вы получите подробные рекомендации по достижению цели для самостоятельного внедрения/персонализированную программу для самостоятельного внедрения по стандартам Precision Nutrition (for English speakers)
Онлайн или личные встречи
Индивидуальная программа по снижению веса ИНТЕНСИВ
- Уточнение цели по SMARTEF
- Анализ пищевого статуса, привычек и режима питания, образа жизни, биометрических параметров, оценка пищевого поведения, состояния метаболизма и иммунитета
- Комплексный подход с использованием интегративных методов на стыке питания, психологии и спорта
- 1-2 сессии в неделю общей длительностью до 90 минут
- Рецепты, активный мониторинг рациона и режима питания, сна, уровня стресса, физической активности, биометрических параметров
- Результат - минус 10% лишнего веса и Х2 уверенности в себе
- Длительность - 3 месяца
Нутрициологический коучинг Гольф-Молодость (ProCoach for English speakers)
- Нормализация веса, продление молодости, красоты и повышение качества жизни с помощью питания, психологии и гольфа
- Уточнение цели по SMARTEF
- Анализ пищевого статуса, привычек и режима питания, образа жизни, биометрических параметров, оценка пищевого поведения, состояния метаболизма и иммунитета
- Комплексный подход на основе интегративной коучинговой методики Precision Nutrition
- 1-2 сессии в неделю общей длительностью до 90 минут
- Рецепты, активный мониторинг рациона и режима питания, сна, уровня стресса, физической активности, биометрических параметров
- Использование психотехник, которые помогают сделать подсознание союзником на пути к нормализации веса и пищевого поведения
- Дополнительно при желании - помощь в организации обучения игре в гольф индивидуально или в группе в любом клубе в Москве, в России и, по возможности, в других странах
- Результат - вы освоите компетенцию быть стройным(ой), будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать, внедрите в свою жизнь устойчивые изменения в виде новых привычек
Онлайн и/или личные встречи
Бонус для москвичей - бесплатное ознакомительное занятие/тренировка с Победительницей Первенства Москвы по гольфу
Диагностическая онлайн-консультация
0 ₽
На бесплатной консультации мы проведем экспресс-оценку состояния вашего метаболизма, сердечно-респираторной системы и обсудим способы достижения вашей цели
Отзывы
Ирина Лермонтова - автор проекта "Гольфёнок - активный, здоровый, жизнерадостный ребёнок", который в 2020 году победил в Конкурсе грантов Мэра Москвы в номинации "ЗОЖ и спорт"
Оставьте заявку на бесплатную диагностическую онлайн-консультацию
Запишитесь прямо сейчас и получите в качестве бонуса 10 простых рекомендаций, которые помогут вам уменьшить вечерний аппетит!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности